بینش متخصص در مورد تعادل کار/زندگی

هنگامی که خواستار کار افزایش می یابد ، جنبه زندگی مقیاس تعادل کار و زندگی کاهش می یابد. خوشبختانه ، شما می توانید کنترل زندگی خود را پس بگیرید و هنوز هم بهترین کار خود را در کار انجام دهید. آیا وقت آن رسیده که تعادل مناسب را پیدا کنیم؟

آنچه یاد خواهید گرفت

بینش هایی را در مورد اینکه چرا ساعات طولانی کار عادی است و آنچه در مورد آنها می توان انجام داد ، بدست آورید. در مورد چگونگی گذراندن روزهای خود ، بینش هایی کسب کنید. به دست آوردن بینش در مورد اینکه چرا انعطاف پذیری کار و زندگی به دستیابی به تعادل کار و زندگی کمک می کند.

بینش کسب کنید که چرا مهم است که هر چند وقت یکبار به عقب برگردید و اهداف شخصی خود را شناسایی کنید.

بینش هایی در مورد چگونگی تعیین اهداف کوتاه ، میان مدت و بلند مدت در چهار بعد کسب کنید. در مورد چگونگی تبدیل استرس منفی به فشار مثبت ، بینش هایی کسب کنید. به جای تعادل کار و زندگی ، بینش هایی در مورد دستیابی به رضایت از زندگی و زندگی کسب کنید. در مورد اهمیت حضور در لحظات مهم سوار شدن در خانه خود بینش هایی کسب کنید. در هنگام تلاش برای دستیابی به تعادل کار و زندگی ، بینش هایی را در مورد ابراز عقیده و خودخواه بودن به دست آورید. با مسئولیت تلفن خود ، در مورد کنترل زندگی خود بینش هایی کسب کنید. بینش هایی در مورد چگونگی درخواست زنان در محیط کار کسب کنید. برای تعادل بهتر زندگی و زندگی بینش در مورد اهمیت "زمان خانواده" کسب کنید. در مورد داستان واقعی زندگی سلینا که سعی در ایجاد تعادل کار و زندگی دارد ، بینش کسب کنید. برای جلوگیری از حالت عملکرد مداوم ، بینش هایی در مورد تنظیم مرزها در محیط کار کسب کنید. بینش هایی را در مورد چگونگی گفتن بدون به خطر انداختن روابط خود بدست آورید. در مورد انواع مختلف روابط کار و زندگی بینش کسب کنید. بینش هایی در مورد چگونگی تعادل نیاز به دستیابی به روابط حرفه ای سالم کسب کنید. بینش هایی را در مورد تنظیم مرزها برای دسترسی کسب کنید. بینش هایی در مورد تعیین دیدگاه خود برای زندگی کسب کنید. بینش هایی را در مورد جهش در حرفه خود کسب کنید.

بینش هایی در مورد تهیه یک برنامه کاری متناسب با نیازهای شما کسب کنید و شما را قادر می سازد تا از کار بیشتری لذت ببرید.

بینش را بدست آورید تا بدانید که وقت مرخصی برای یک انسان سالم بسیار مهم است.

به جای تعادل کار و زندگی ، بینش هایی در مورد هماهنگی بین کار ، خانه ، اجتماعی و درونی خود کسب کنید.

در مورد راه اندازی یک راه چهار طرفه برای کمک به شما در چهار جنبه اصلی زندگی خود: کار ، خانه ، اجتماعی و زندگی درونی به دست آورید.

بینش هایی را در مورد چگونگی افزودن ارزش در مناطق مختلف زندگی خود با استفاده از یک پیروزی چهار طرفه کسب کنید.

بینش هایی را در مورد چگونگی پیدا کردن هماهنگی در بین چهار حوزه اصلی زندگی خود کسب کنید: کار ، خانه ، اجتماعی و زندگی درونی رویکرد کل رهبری.

بینش هایی در مورد نحوه رسیدگی به فرسودگی در محل کار کسب کنید.

در این دوره

قابل پخش 1. ساعات کار طولانی 2m 33s

ساعات کار طولانی یک هنجار است. با کمتر افراد بیشتراما می توانید در مورد آن کاری انجام دهید. دسترسی رایگان

قابل پخش 2. نحوه گذراندن روزهای خود این است که چگونه زندگی خود را می گذرانیم 2m 46s

نقل قول؛از آنی دیلارد ؛یادآوری این است که در مورد نحوه گذراندن روزهای خود توجه داشته باشیم. هر از گاهی قدم به عقب برگردانید. آیا شما مولد هستید؟آیا شما در اطراف افرادی هستید که دوست دارید و تحسین می کنید. در خانه و کار؟آیا شما به روش هایی که فقط می توانید به مردم خدمت می کنید؟دسترسی رایگان

قفل شده 3. انعطاف پذیری زندگی و زندگی 1m 40s "تعادل کار و زندگی" واقعاً مربوط به یک برنامه کاری انعطاف پذیر است. دسترسی رایگان قفل شده 4- اهداف شخصی خود را شناسایی کنید

اجازه ندهید زندگی شما را پشت سر بگذارد. کیت ابراهیم به اشتراک می گذارد که چرا مهم است که هر از چند گاهی متوقف شوید و باتری شخصی خود را شارژ کنید. دسترسی رایگان

قفل شده 5. تعیین اهداف در چهار بعد 4m 36s

اولویت های خود را برای کوتاه بنویسید. متوسط؛و مدت طولانی در چهار دسته اصلی: حرفه شما ؛روابط و خانواده شمانقش شما در جامعه ؛و به عنوان سرپرست ذهن شما ؛بدنو روحاولویت ها را به صورت دوره ای بررسی کنید و دوباره تعادل دهید. دسترسی رایگان

قفل شده 6. استرس را به فشار مثبت تبدیل کنید 3m 24s

وقتی مادر شاون به سرطان مبتلا شد. او با اعمال کنترل ، استرس منفی را به فشار مثبت تبدیل کرد. او یک شبکه پشتیبانی ساخت که شامل فیزیکی بود. غذایی؛و درمان شبانگاه ؛هنرمندان ؛نوازندگان ؛و خندهعمل وضوح را به ارمغان می آورد. دسترسی رایگان

قفل شده 7. رضایت از زندگی کار ؛تعادل کار و زندگی نیست 2m 59s

تعادل کار و زندگی به معنای هزینه کردن در هر زمان برای هر یک نیست. رضایت از زندگی کار را ترجیح می دهید. بجای. بر اساس مواردی که باعث خوشحالی شما می شود ، تصمیم بگیرید. پدرش هنگام بزرگ شدن مشغول کار بود. اما بعداً شادی از پدربزرگ بودن را یاد گرفت. دسترسی رایگان

قفل شده 8. زندگی در خانه: سواری را از دست ندهید 2m 53s

جولیت فون داستانی را بیان می کند که نشان دهنده اهمیت وقت گذاشتن برای خانواده شما است. زیرا افراد خوشحال بیشتر از همکاران ناراضی خود درگیر هستند. 50 درصد با انگیزه تر ؛و 50 درصد بیشتر تولید می شود. دسترسی رایگان

قفل شده 9. خودخواه باشید 2m 54s

فرض نکنید که شما مهم نیستید. نیازهای شما مانند هر کس دیگری مهم است. صدای خود را در جدول اضافه کنید. اگر درگیری دارید ؛مستقیم صحبت کنیدنظر خود را بیان کنیدچه احساسی در مورد اوضاع دارید ؛و آنچه دوست دارید ببینید اتفاق می افتد. جودی Detjen مثالی می دهد. دسترسی رایگان

قفل شده 10. کنترل را با مناطق عاری از الکترونیکی به عقب برگردانید 1m 27s

تلفن شما از کنترل خارج نیست. شما هستید. برای کنترل زندگی خود ، تلفن خود را بر عهده بگیرید. دسترسی رایگان

قفل شده 11. درخواست کمک کنید 3m 6s

زنان در درخواست کمک خوب نیستند. در نتیجه آنها فضا ندارند - برای خلاقیت. برای افزایش تأثیر آنها ؛رهبر شدنزنان باید درخواست کمک کنند - از یک دستیار ؛یک نماینده ؛یک همسالان ؛یا حتی یک شخص ارشد تر. زنان همچنین باید در خانه درخواست کمک کنند. دسترسی رایگان

قفل شده 12. خانواده را فراموش نکنید 3M 59s

برای ایجاد زمان خانواده ، برنامه کاری خود را دوباره تنظیم کنید. از راه دور ؛کمک به خانواده را استخدام کنید. یک وعده غذایی نشسته با هم داشته باشید. سفر تجاری را با تعطیلات ترکیب کنید. فعالیت های فوق برنامه درسی بچه های خود را محدود کنید. و الکترونیک را خاموش کنید. روی خانواده تمرکز کنید. دسترسی رایگان

قفل شده 13. تعادل کار و زندگی: داستان سلینا 2m 38s

سلینا نان آور اصلی بود و بهترین ها را برای دو بچه کوچک خود می خواست. اما در نیوجرسی زندگی می کرد و در منطقه مالی منهتن کار می کرد. لیز اودونل برخی از درگیری هایی را که سلینا در تلاش برای تعادل خواسته های کار با خانواده با آن روبرو بود ، توصیف می کند. دسترسی رایگان

قفل شده 14. از حالت عملکرد ثابت خودداری کنید 2m 39s

افراد برای جلوگیری از مکیدن در کشت کار حالت عملکرد مداوم ، باید مرزها را تعیین کنند. دسترسی رایگان

قفل شده 15. بدون اینکه دیگران را بیگانه نکنید ، بگویید 2m 47s

هنگامی که به چندین جهت کشیده می شوید ، باید چیزی ارائه دهد. بدون اینکه روابط خود را به خطر بیندازید ، می توان گفت نه. دسترسی رایگان

قفل شده 16. آیا می خواهید در کار و زندگی شادتر باشید؟استعاره تعادل را خندق دهید 3M 57s

دستکاری ، تقسیم بندی ، ترکیب ، گرفتگی یا متعادل کردن: کدام نوع رابطه کار و زندگی برای شما مناسب است؟دسترسی رایگان

قفل شده 17. متعادل کردن نیاز به موفقیت با زندگی شخصی خود 4m 38s

کلیتون کریستنسن استاد و محقق برجسته دانشکده بازرگانی هاروارد است. اما او همچنین ارزش تعادل نیاز به دستیابی به روابط شخصی سالم را می داند. در این درس او به اشتراک می گذارد که چگونه زندگی خود را در مسیری آغاز کرد که منجر به "حرفه ای" موفق در ازدواج و فرزندپروری شود. دسترسی رایگان

قفل شده 18. تنظیم مرزها برای دسترسی 3 متر 21

فناوری تلفن های هوشمند به اندازه کافی جدید است که هیچ دستورالعمل مشخصی در مورد دسترسی وجود ندارد. دسترسی رایگان

قفل شده 19. تنظیم چشم انداز خود 3m 47s دیدگاه شما برای زندگی ترکیبی از اهداف کوتاه مدت و بلند مدت است. دسترسی رایگان قفل شده 20. جهش حرفه خود را 2m 33s کار با شدت زیاد برای انفجارهای کوتاه می تواند حرفه شما را به روش های تماشایی سوق دهد. دسترسی رایگان قفل شده 21. بهترین برنامه شما 2m 14s هنگامی که یک برنامه کاری متناسب با نیازهای شما دارید ، بیشتر از کار لذت خواهید برد. دسترسی رایگان قفل شده 22. استراحت 3m 5s وقت مرخصی برای داشتن یک انسان سالم بسیار مهم است. دسترسی رایگان قفل شده 23. ایجاد هارمونی با برد های چهار طرفه 3m 2s

بسیاری از افراد تلاش می کنند تعادل کار/زندگی را پیدا کنند. در عوض ، آنها باید هدف خود را برای یافتن هماهنگی بین زندگی ، خانه ، اجتماعی و درونی خود انجام دهند. چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟دسترسی رایگان

قفل شده 24. توجه به چیزهایی که مهم هستند 2m 59s

نمای چهار طرفه به شما کمک می کند تا به چهار جنبه اصلی زندگی خود نگاه کنید: زندگی ، خانه ، اجتماعی و زندگی درونی. شما باید مراقب باشید که به هر یک از این مناطق توجه کنید. دسترسی رایگان

قفل شده 25. پیروزی چهار طرفه: افزودن ارزش به کار ، خانه ، اجتماع و زندگی درونی 3M 53s

پیدا کردن یک پیروزی چهار طرفه شما را قادر می سازد تا در زمینه های مختلف زندگی خود ارزش افزوده کنید. برای انجام این کار ، باید درک روشنی از آنچه برای شما مهم است داشته باشید. کشف کنید که چگونه می توانید این کار را انجام دهید. دسترسی رایگان

قفل شده 26. رهبری کل: جستجوی هارمونی 4m 35s

رهبری کل شامل یافتن هماهنگی در بین چهار حوزه اصلی زندگی شما است: کار ، خانه ، اجتماعی و زندگی درونی. شما می توانید این کار را با واقعی بودن ، کامل بودن و ابتکاری بودن انجام دهید. کشف کنید که چگونه می توانید به این هدف برسید. دسترسی رایگان

قفل شده 27. مقابله با مشکل فرسودگی در محل کار 4m 33s

فقدان دلسوزی در مکانهای کاری ما می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. نحوه پرداختن به فرسودگی در محل کار را پیدا کنید. دسترسی رایگان

هنگام گذراندن این دوره ، یک نشان دیجیتالی کسب کنید

Skillsoft این امکان را برای شما فراهم می کند تا پس از اتمام موفقیت آمیز در برخی از دوره های ما ، یک نشان دیجیتالی کسب کنید ، که می تواند در هر شبکه اجتماعی یا بستر تجاری به اشتراک گذاشته شود.

نشان های دیجیتال برای همیشه برای نگه داشتن خود هستند.

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

گزارش ساختمان دوره از طریق همکاری قوی

برنامه ریزی شغلی کانال 434 لایک 434

محل کار کانال پس از همه گیر و بحران 122 لایک 122 را دوست دارد

افرادی که این موضوع را مشاهده می کردند نیز اینها را مشاهده می کردند

دوره مدیریت فشار و استرس برای بهینه سازی عملکرد شما لایک 1774 لایک 1774

دوره گرفتن از تعادل کار/زندگی خود 728 لایک 728

دوره در زندگی شخصی خود به بهره وری برسید 2560 لایک 2560 را دوست دارد

Skillsoft را به صورت رایگان امتحان کنید!

شروع کردن

مهارت های خود را تیز کنید. حرفه خود را ارتقا دهید. بر اساس نقش و مهارت های خود ، مسیر یادگیری درست را برای خود پیدا کنید. در تمرین دستی شرکت کنید ، برای صدور گواهینامه مطالعه کنید و موارد دیگر - همه شخصی برای شما.

* شامل: انطباق ، محتوای برنامه توسعه رهبری و کتابهای مهندسی

محتوای شما + محتوای ما + پلت فرم ما = مسیری برای یادگیری موفقیت

با استفاده از پلت فرم یادگیری ما ، Percipio ، زبان آموزان شما می توانند در مسیرهای یادگیری سفارشی شرکت کنند که می تواند محتوای سرپرستی را از همه منابع ارائه دهد.

آرزو به چیزی بزرگتر

سفرهای Aspire مسیرهای یادگیری هدایت شده ای هستند که شما را برای موفقیت شغلی در حرکت قرار می دهد.

دنیای یادگیری زنده را با دانش جهانی کاوش کنید

از بین قالب های تحویل مناسب برای به دست آوردن آموزش و تیم خود انتخاب کنید - کجا ، چه زمانی و چگونه می خواهید.< SPAN> دوره تعادل کار/زندگی خود را